{"id":103,"date":"2020-04-01T09:40:16","date_gmt":"2020-04-01T08:40:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liapilates.at\/?page_id=103"},"modified":"2022-11-12T21:03:40","modified_gmt":"2022-11-12T20:03:40","slug":"video-pilates","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.liapilates.at\/?page_id=103","title":{"rendered":"YouTube Video &#8211; Pilates"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">Du m\u00f6chtest von zu Hause bequem Pilates tranieren?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0Dann be<\/span>suche meine YouTube KANAL<\/p>\n<p>\u2022 30 Minuten Pilates mit Ball (Deutsch)<\/p>\n<p>F\u00fchlst du Dich verspannt, verklebt in deinen K\u00f6rper, und du m\u00f6chtest langsam angehen mit deinen Workout nach einen anstengenden Tag, dann dieses Video ist f\u00fcr Dich ! Wir lockern und dehnen deine Muskeln und Kr\u00e4ftigen das K\u00f6rpermitte (Powerhouse).\u00a0 \u2606 Falls du keinen Ball zu Hause hast, es funktioniert auch mit einen h\u00e4rteren Polster.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/S-ex1LKrI5E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen title=\"30 min Gesunde R\u00fccken - Pilates mit Ball\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u2022 7 Minuten mini Workout (Deutsch)<\/p>\n<p>Dieses kurzes Video ist optimal falls du Home Office arbeitest und du ben\u00f6tigst eine kleine Pause zu mobilisieren und in Dich zu f\u00fchlen.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jS0v8M6Kxt4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen title=\"7 min. Gesunde R\u00fccken Workout - Teil 1\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u2022 14 Minuten Pilates (Englisch) Safe core Exercises<\/p>\n<p>Falls du in untere R\u00fccken Bereich Verspannungen hast und du sitzt viel in Alltag, dann dieses kurzes Video ist f\u00fcr Dich! Nimm es Dir bewusst Zeit eine kleine Routine in deinen Alltag zu inkludieren. Das Regelm\u00e4\u00dfigkeit wird dir Helfen mit der Zeit Spannungen zu l\u00f6sen.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4X53UniwQCw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen title=\"14 min Pilates - Safe core exercises for lower back pain ease and if you sit too much\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u2661 Falls meine Video&#8217; s dir gefallen haben, freue mich auf einen Daumen hoch, und gerne leite es weiter &#8211; du kannst ja vielleicht jemanden damit Helfen \u2661<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du m\u00f6chtest von zu Hause bequem Pilates tranieren?\u00a0Dann besuche meine YouTube KANAL \u2022 30 Minuten Pilates mit Ball (Deutsch) F\u00fchlst du Dich verspannt, verklebt in deinen K\u00f6rper, und du m\u00f6chtest langsam angehen mit deinen Workout nach einen anstengenden Tag, dann dieses Video ist f\u00fcr Dich ! Wir lockern und dehnen deine Muskeln und Kr\u00e4ftigen das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/103"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=103"}],"version-history":[{"count":11,"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156,"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/103\/revisions\/156"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.liapilates.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}