Fit mit Anti – Stress Workout

 • PERSONAL Training • FIRMEN Training • Gruppen Training 

• PILATES •  BODYART Training • DEEPWORK Training • YOGA

Ich freue mich, Dich auf einer gemeinsamen Entdeckungsreise begleiten zu dürfen. Mit viel Einfühlungsvermögen, Achtsamkeit, Geduld unterstützte Dich deine Trainingziele zu erreichen♡

Schon im 4. Lebensjahr machte Ich meine ersten Bewegungserfahrungen im klassischen Ballett und im Gymnastik. Dazu kam die große Leidenschaft für den Sport. Ich habe meine Pilates Ausbildung in 2011 bei Anna Schrefl – Pilates System Europe® absolviert (600 Stunden) und  habe über 12 Jahre Erfahrung mit unterschiedlichen Altersgruppen und mit der Behandlung von verschiedenen Verletzungen. Ich habe großen Freude daran, Gruppen zu unterrichten, und auch in Personal Training gebe ich mit Empathie mein Wissen weiter.
Als Ausgleich zu meinen Pilates training, Ich habe in 2018 BODYART training und DEEPWORK training entdeckt und lieben gelernt. Um meine Kenntnisse in diesem Bereich noch mehr zu vertiefen, Ich habe in Mai 2022 eine Yoga Ausbildung (200 RYT) abgeschlossen.
Mit einer gesunden Mischung aus Motivation, aktiven Training, Entspannung möchte Ich Klienten für Bewegung begeistern, zu fordern und mit Ihnen neue Wege zu mehr körperlicher Fitness und gesteigerte Lebensqualität zu gehen.

Referenzen

“Nach einer Pilates-Stunde bei Delia fühlt man sich einfach gut. Die Übungen sind anstrengend, aber ausgewogen und man tut seinem Körper etwas Gutes. Nacken, Rücken, Arme und Bauch werden gestärkt und der ganze Körper einmal durchgedehnt. Aber vor allem kommt man runter, schaltet ab, atmet mal wieder bewusst und fühlt sich insgesamt entspannter. Die Gruppen sind klein gehalten und stets in einer schönen Atmosphäre, Delia geht so auf jede einzelne Person ein und korrigiert Fehler bei der Haltung oder zeigt wie man die Übung verstärken kann. Ich bin nun schon seit 10 Jahren bei ihr und freue mich jeden Mittwoch aufs Neue auf ihre Stunde und ihre angenehme Art.” ( Karolina S.)

“Ich mache seit vielen Jahren Pilates bei Delia. Es ist für mich die perfekte Zeit, um mich auf meinen Körper zu fokussieren und mich zu 100% zu entspannen. Delia ist als Trainerin die perfekt Begleitung dafür, da sie genau auf uns schaut und mit ihrer positiven Art, sehr viel Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt. Die Gruppen sind klein und sehr entspannt, sodass ich mich danach jedesmal wie neu geboren fühle. Pilates mit Delia gibt mir Kraft und Power für die ganze Woche.” (Katharina M.)

“Ich mache bei Delia schon seit 3 Jahren klassiches Pilates, Functional Fitness und auch Flow Yoga regelmäßig im Gruppentraining.
Delia bietet für mich genau die richtige Mischung aus Sanftheit, Power und Kraft so dass meine Kondition und Muskulatur gefordert aber nicht nicht überfordert werden.
Das Ergebnis kann ich fühlen und auch dem Körper ansehen. Diese Stunden sind eine echte Bereicherung im Leben.” (Gerhard L.)

“Die Pilates-Stunde mit Delia ist jede Woche eine Freude! Mein Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt und Delia korrigiert liebevoll und genau, wenn eine Übung nicht ganz richtig gelingt. Wir lernen in der kleinen Gruppe bewusst atmen, schwitzen vor Anstrengung oder entspannen uns auf der Matte. Welches Wohlgefühl! Das abwechslungsreiche Programm von Delia ist für Jung und Alt geeignet ( bin 77 Jahre alt und schon fast 4 Jahre dabei). Ich kann nur jedem dazu raten! Beschwingt und gestärkt, mit einem “Kopf hoch, Schultern hinunter” gehe ich nach Hause! ” (Marlies K.)